饮食失调
以及管理建议
1. 评估你的思维过程
你对体型、肥胖偏见和节食的态度是什么? 先入为主的 强调瘦的观念是有害的.
2. 注重滋补
照顾好你的身体，专注于与他人建立健康的关系.
3. 评估你的榜样
确保成功偶像的形象包括健康和快乐的例子， 不管它们的重量如何.
4. 注意社会压力
社会让我们相信，我们的外表比我们的身份更有价值 是. 这种观念不仅不正确，而且对我们的健康有害.
5. 有现实的标准
要明白完美是一个不可能实现的目标，它会让你感到沮丧.
6. 节食不是万灵药
节食似乎是控制你生活的好方法，但它从来都不是
这是美好生活的全部.
特别感谢Lisa Laird, MA, Snow学院提供的信息.
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